Você sabe brincar com seu filho?

A realidade vivida pelos pais nos dias de hoje é muito diferente da encontrada no século passado. O movimento feminista, a mudança de paradigmas e o mercado de trabalho se abrindo para mulheres, começou a possibilitar outras formas de dinâmica familiar. 

Atualmente os pais tem cada vez menos tempo para seus filhos e, além disso, com péssima qualidade. Chegam em casa com problemas do trabalho, estressados e ainda com muitos afazeres domésticos para dar conta. Isso tudo gera um stress e faz com que os pais dediquem tempo de baixa qualidade aos pequenos. Frente a  isso percebe-se que os pais não sabem estar/brincar com seus filhos de uma forma efetiva e satisfatória. A correia do dia-a-dia, a cabeça sempre cheia de atividades, problemas e metas a cumprir dificulta esta tarefa. Verdade seja dita, realmente é muito difícil cumprir todas as rotina da vida moderna e ainda dispor de tempo para os filhos. Porém, não impossível!

Acredito que algumas dicas possam ajudar a melhorar estas relações, por isso cito abaixo algumas estratégias para ação e reflexão dos pais que se identificam com a situação abordada acima:

- Organize seu tempo dentro e fora do trabalho - imprevistos acontecem, por isso a organização é fundamental. Planeje no final de semana o que pode fazer para brincar com seu  filho, após o trabalho  e no seu horário livre;

- O brincar é essencial para os pequenos, pois possibilita a expressão de conflitos internos. Enquanto brincam fique atento ao seu filho, é uma ótima oportunidade de conhecê-lo melhor. Aproveite a brincadeira você também. Brincar ajuda a relaxar e aliviar as tensões do dia-a-dia. Você sabia?

- Pense o que você gostaria que seu pai/mãe fizesse com/por você, quando você tinha a idade do seu filho - isso ajuda bastante. As brincadeiras de hoje em dia são bem diferentes das brincadeiras dos anos 70, 80, por exemplo, mas quem disse que seu filho não gosta de jogar peteca, bolinha de gude, 5 marias. A maioria das crianças nem conhece estas brincadeiras fantásticas;

-  Seja criativo. As crianças adoram improviso, brincadeiras de movimento com o corpo, faz-de-conta (contos, teatro, fantoches);

- Esteja disponível psiquicamente. Tente deixar de lado, por alguns minutos, pelo menos, os problemas. Entregue-se ao seu filho, à brincadeira. Conecte-se a ele. Seja carinhoso, afetivo, mas firme, quando necessário. Não tenha medo de dizer não. Lembre-se: no brincar também é importante que se estabeleçam limites. Deixe a criança explorar, conhecer, descobrir. Incentive-a. Mas deixe claro que brincadeiras com socos, tapas e que possam machucá-los, você ou a criança, são PROIBIDOS ;

- Corra, pule, grite, vivencie com seu filho a fase mais importante da vida dele, da sua, de vocês. A personalidade da criança se desenvolve até, aproximadamente, 6-7 anos, ou seja, o que ela será no futuro dependerá do que você faz (ou não) hoje por ela. Pense nisso. Criança feliz hoje, adulto saudável amanhã.

Aproveite esse momento para poder dedicar um tempo de qualidade para seu bem mais precioso: seu filho!

Por Rafaella Pelisser

Psicóloga

CRP 07/16972
(51) 9 9882.8988

A ROTINA EM TEMPOS DE CORONAVÍRUS

Estamos vivendo uma pandemia, com necessidade de isolamento social! Entendemos o quanto precisamos nos adaptar e nos organizar para este momento se tornar o mais saudável possível. Frente a esta demanda seguem sugestões para lidarmos com este momento tão delicado:

- Organizem a rotina diária: muitas famílias estão trabalhando em home office e precisando dar conta das demanda do lar e das crianças. Sabemos o quanto a rotina é importante para os pequenos e entendermos que, neste momento, ela pode ser fundamental para a saúde mental de todos. A rotina auxilia na redução da ansiedade, uma vez que a imprevisibilidade se torna menos presente. Para construir uma rotina reúna as pessoas da casa, com a criança junto, e organizem uma rotina funcional para sua família. Estabeleça e delimite horários para atividades (tanto as suas, como as da criança) e cumpra-os, dentro do possível. Aproveite o final de semana e faça desta construção um momento divertido!

- Separe um tempo para seu filho: que as criança necessitam (e pedem) atenção já sabemos. Mas você já parou para pensar que seu filho pode estar mais agitado ou irritadiço por estar ansioso com toda está instabilidade que “está no ar"? Dentro da rotina, organize um tempo para estar com seu filho e fazer as atividades enviadas pela escola (faça isso como prioridade - é importante manter este vínculo escolar). Dedique algumas horas do seu dia para estar disponível para seu filho: sem celular, sem trabalho. É comum as crianças chamarem constantemente seus pais, pedindo atenção, pelo fato de que esses não lhes dedicam um tempo de qualidade. Tenho certeza que, dentre as 24h do dia, é totalmente possível disponibilizar 1 hora, pelo menos, para oferecer atenção e amor ao seu pequeno.

- Faça combinados com a criança: apesar de pequenas, as crianças têm capacidade de atendimento muito maior do que imaginamos, por isso, ao estabelecer a rotina diária, combine com seu filho em que momentos você vai poder estar disponível para ele e cumpra-os.

- Conte histórias: os contos funcionam como um ótimo recurso terapêutico, auxiliando os pequenos a expressarem seus sentimentos através das personagens. Aproveite este momento para curtir com seu filho, contando alguma história que vocês gostem e o possibilite a falar sobre os sentimentos “dos personagens”. Ouça e acolha! Será uma experiência incrível!

Espero que estas sugestões possam tornar este momento tão delicado em um período menos ansiogênico. 

É importante nos organizarmos, externa e internamente, e o estabelecimento de uma rotina auxiliará e muito nesta tarefa!

Caso tenha dificuldade nessa organização ou sinta que ansiedade está mais intensa que o normal, procure ajuda especializada.

Por Rafaella Pelisser

Psicóloga

CRP 07/16972
(51) 9 9882.8988